，约分为三步。第一步轻灵。能做到静，松，正，慢，匀，稳六个字，迈步如猫行，运动如chou丝，即为初步功夫。第二步贯串。上下相随，内外相合，一动无不动，一静无不静，以心行气，以气行身，如行云流水，滔滔不绝，基中三味，己可领受。第三步虚静，即至“得意忘形”之步。真正做到用意不用力，纯似神行，实中求虚，动中求静，动即是静，静即是动。此乃太极之最精微处。或以“t松，气固，神凝”描写此三步，意义相同。亦即所谓练精化气，练气化神，练神还虚三步。
此刻小脸凝肃的小人，别个人看上去就只剩下无声的瞪眼了，什么叫做“得意忘形”之步，这便是“得意忘形”之步。看着仿似不经意的摆动着四肢，可是不经意间的一摆手，一抬眼，眼神的变化再再说明何谓动中求静。小姑娘四肢都在动，可是你看着就觉得这是真正的安静，这是真正的虚无，任你天翻地覆，我自于天翻地覆中安静之极。你心静，别个人心惊。
达第三意境的人，大多都是大家，都是真正经过世事历过沧桑的人，一个小姑娘，正是躁动之际，正是蓬b的扬发之际，怎么就能这么静，仿似看破红尘的老定僧，所有的东西都入得了我的眼，所有的东西也都入不了我的眼。
此刻坐在显示屏前的人看着周身白气茫茫的小姑娘，眼睛暗沉。
终于，终于这份静被打破了，随意的两掌相并再呼气，人家自己动了，于是站着的人齐齐把悬着的没呼出来的气吐出来，一时之间，宽敞的训练场力静极了。
柴毅然手底下的人，是起大作用的人，这样儿的一个队，往往更新的速度很快，即便前j届的老队员见识过过去j位高人，可是现在的这些人，是头一回见识真正的太极，真正的老祖宗留下的精髓。
皆都惊了。
柴毅然知道手底下的人最需要的是手起刀落一招制敌毙命，然更需要的是老祖宗留下的从心由内而外的东西，心静，则耳聪目明，心起杀气，未释放便收招。
风纪扣扣得严严实实的，一套动作完了，气息不乱，汗滴不出，窦荛神se平和，柴毅然一直站在边儿上看着，压下心里的惊叹，然后喊了一声“开始。”
站着的四十九个人，没一个人做太极，训练的招式不似格斗，也不似正宗的哪派路子，一套拳法完了，窦荛摇头。
“气息太重。”清粼粼的声音说了这么一句。
今儿，窦荛教的是吐纳之法。
第十八章
“神无思，气无yu，抱守三关……”清澈的，甚至有些绵软的声音响了起来，此刻的窦荛，没人意识到她只有十九岁，即便意识到这个nv孩儿很漂亮，可是下一秒的心神就会跟着她的声音走，仿佛有种魔力，让你不得不跟随她。
此时，你才会知道她的眼睛也可以很深邃，不全然是懵懂的，也不全然是纯然的，小姑娘的身上有种大家的飒然。
当今天的教习完了的时候，窦荛立刻恢复那种小兽的状态，不和人打招呼，也不会多说一句废话，戴好帽子往出走，凭着直觉或者嗅觉进行自己和外界的j流。
“姑娘……”刚刚走出外面，窦荛听见后面的叫声，回头，是负责这个队的人，柴毅然，柴毅然窦荛认识，于是下意识的睁大眼睛，带着疑h看着这个一身正气的jūn_rén。
你见过刚出生一个月的小狗狗的眼睛么，此刻的窦荛的眼神就是那样儿的，s漉漉的大眼睛没有任何杂质，只是看着你，等着你说话。
柴毅然眯着眼睛看着离自己有个五六米的小nv娃，有些踌躇。
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